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03 fevereiro 2020
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02 fevereiro 2020
Dádiva Sangue • CHECK, Hemo 14; Tensão 10.7,7.3, sem tomar café
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02 fevereiro 2020
O ovo foi frito em óleo de coco e adicionado um pouco de curcuma em após. Pequeno-almoço após 35m BTT + 35m de HIIT
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01 fevereiro 2020
Pequeno almoço após desastre no jantar com feijão com arroz na casa da sogra
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30 janeiro 2020
Jejum 16h + 960 calorias, 18% proteinas, 74% lípidos, sobra 8% de hidratos
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