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17 agosto 2016
Eis o resultado de uns dias de férias no Alentejo...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
2 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
03 agosto 2016
Iupi!Menos 0,7kgs esta semana. Aos poucos chego lá....
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,6 kg
2,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,7 kg por Semana
27 julho 2016
Ohhhhhh...Na primeira semana fiquei tão contente! Perdi 1,7 kgs!Entretanto hoje fui pesar-me e só perdi 0,5 kg esta semana...porque será? snif...snif...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,3 kg
1,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
25 julho 2016
Pelos vistos ando a portar-me mal em relação aos hidratos de carbono...Nos dias em que registei o que comi, andaram sempre à volta dos 90...carb líquidos...Só houve 1 dia em que consegui consumir apenas 50...
Achei que seria difícil abster-me do açúcar, mas tenho conseguido consumir apenas adoçante...mas os hidratos...volta e meia apetece-me uma tostinha integral...ou 2 colheres de arroz ou 1 pouco de massa ao almoço ou jantar...
Ainda ontem jantei saladinha com picanha e 2 colheres de arroz...mas depois às 00h ainda estava acordada e a sentir fome...lá foram 2 tostas integrais barradas com queijo light da vaca que ri e 1 fatia de fiambre de peru forno de lenha...
Na 1ªsemana (de 13 a 20 Julho 2016), mesmo assim, consegui perder 1,7 kgs do peso inicial. Vamos ver o que me diz a balança no dia 27...
Sinto tanta falta dos hidratos de carbono...
Também se sentem ou sentiam assim?
(11 comentários)
20 julho 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,8 kg
1,2 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Sandra PT
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