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Histórico de Peso
11 a 13 de 13
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15 julho 2016
E eis que ontem, 14 de Julho 2016, comi mais hidratos de carbono (o nervosismo me deixa com dores de estômago - passei por algumas situações estressantes - e não conseguia comer apenas legumes e salada por conta do estômago).
Lembro-me de há 4 anos perder 3 kgs por conta das dores de estômago. Mas só comia arroz branco e carne ou peixe grelhados e um pão torrado de manhã com becel. Tudo o resto aumentava as dores de estômago.E perdi peso. Mas não comia grande coisa....
Bom, voltando ao assunto...
Verifiquei que, apesar de comer mais hidratos, ingeri menos calorias que no dia 13, em que comi bem menos hidratos. Não sei bem porquê a calculadora diz que só posso ingerir 1300 kcal por dia para perder peso.
Afinal...o que devo levar em conta? As kcal ingeridas ou os hidratos? O programa diz uma coisa, as dietas low carb, dizem outra. Como fazem? Também excedem as kcals diárias?
(13 comentários)
13 julho 2016
Vamos lá começar a dieta! Já chega de peso a mais!
Vamos lá ver se me adapto a esta low carb....
Hoje estou a sentir falta de arroz ou massa ou batata e doces....Mas isto porque ultimamente ando numa carência afetiva tão grande que só me apetece comer chocolate, bolos, etc....pois já houve uma altura em que consegui passar 21 dias sem tocar em doce nenhum...
Será normal sentirmo-nos meio tontas no 1º dia? Ou será porque sou tonta???rsrsrsrs
"Aos poucos se vai longe"...Já dizia o meu avô....
(4 comentários)
13 julho 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,5 kg
0 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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