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salmão assado no forno e salada de pimento com queijo feta :) Reversão da dieta aumentando o número de calorias semana a semana à procura do número de manutenção.
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1517 kcal
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Líp: 108,14g | Prot: 106,66g | Carbs : 26,84g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Celeiro Óleo de Coco, Ovo, Damatta Toucinho Fumado. Almoço: Caçarola de Salsicha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite, Queijo Feta, Pimentões Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Terra Nostra Manteiga com Sal, Canderel Cankao, Amêndoas, Président Nata Diluída 10% MG Président, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mais...
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