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1692 kcal
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Líp: 130,43g | Prot: 90,61g | Carbs : 38,04g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Mimosa Nata Fresca, Abacate. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caçarola de Couves de Bruxelas cremosas, Tomates Cereja. Jantar: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Salpicao de Seia, Ovo, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Maionese, Continente Salada Ibéria, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Pura Vida Sementes de Chia, Myprotein Manteiga de Amendoim, Mimosa Nata Fresca, keto muffins cenoura. mais...
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