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1299 kcal
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Líp: 91,52g | Prot: 74,29g | Carbs : 46,84g.
Almoço: Canela, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Mentha, Salsa, Aipo, Abacate, Vivani Chocolate 85%, Vinagre (Cidra), Courgette, Nespresso Café Expresso, Azeite, Morangos, Pimentões Vermelhos, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Alho em Pó, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Tomates, Couve-Galega Cozida, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Porco Picada (Cozido). Snacks/Outros: Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Ovo Cozido, Alesto Frutos Secos Mix. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
carne de porco cozida lentamente (dos ossos de suã usados para fazer um caldo de osso) com cebola e tomate salteados. Brócolos e couve branca cozida de acompanhamento.
19 jun 18 por membro: silsant
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