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O almoço de hoje 💪 lets go
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1558 kcal
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Líp: 82,59g | Prot: 105,06g | Carbs : 97,89g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Chip. Almoço: Auchan Cenoura Ralada, Alface, Sopa de Espinafres, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada Russa. Jantar: Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Ovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de alexandradantas91
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