Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 50,54g | Prot: 73,94g | Carbs : 100,34g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada, SPAR Galletas Maria. Almoço: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Valor Chocolate Puro, Hemosa Escalopines de Lomo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Bíceps y tríceps abss - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|