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:(
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45,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1018 kcal
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Líp: 18,52g | Prot: 38,38g | Carbs : 178,13g.
Pequeno Almoço: cereais fitness, leite de soja light. Almoço: Abacaxi, Tomate, courgete, Cogumelos, esparguete integral. Jantar: Azeitonas, marmelada, compota de abobora, fiambre de peru, Queijo magro, Pão branco. Snacks/Outros: figos, Bolacha Maria. mais...
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1144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de A.Joana
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