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Gentee to apavorada eu adoro abóbora mas sempre coloquei no app abóbora cozida e entra nos meus carbs mas hoje fui olhar a abóbora japonesa,cabotian tem o dobro de carboidrato. então qual seria essa "abóbora cozida " ?
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1146 kcal
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Líp: 69,29g | Prot: 97,07g | Carbs : 33,31g.
Pequeno Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomatinho, Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva, Fritz & Frida Pepinos em Conserva Tradicional, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. mais...
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 Comentários
oi Samantha, eu li em algum lugar que aqui tem valores q foram colocados pelos usuarios, quando eu fica na duvida procuro np google e uso o valor mais proximo ao que encontro lá. tem alguns alimentos q cru e cozidos tem quantidades diferente de carbo, infelizmente cozidos te mais... eu tento fgicar abaixo dos 50g carb liquidos. mas não levo a ferro e fogo. conto calorias tambem. no final funciona.
05 jan 19 por membro: giorgia.buganza
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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