|
fazer tudo certinho ontem incluindo 2 h de exercicio e hoje ter mais 300 gr...porque?????
|
1843 kcal
|
Líp: 92,40g | Prot: 170,71g | Carbs : 86,24g.
Pequeno Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Kiwi, Abacates, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Almoço: Melão, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce, Pitéu Lulas Recheadas, Café Expresso. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Choco Grelhado. mais...
|
|
2647 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
OBRIGADA joao sabe que isto de inicio é confuso e as mulheres sao muito chegadinhas á balança eheheh
12 fev 19 por membro: aninhas68
|
tem toda a razao .....vou tentar ir com calma afinal ja foram3kg embora e em poucos dias ...e sinto me mais energica e mais focada...
12 fev 19 por membro: aninhas68
|
Qual foi a hora em que se pesou?
tem de ser longo quando acorda depois de esvaziar o organismo.
13 fev 19 por membro: Meubenur
|
peso me sempre de manha , nua em jejum e depois de todas as necessidades feita sehehehe ...
13 fev 19 por membro: aninhas68
|
Os 300 gr podem ser de massa muscular, por causa do exercício!
14 fev 19 por membro: mia.weasley.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aninhas68
|