Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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99,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 91,18g | Prot: 91,94g | Carbs : 106,32g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Matinal Manteiga Light. Almoço: Kiwi, Café Expresso, Farinheira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Luso Agua, Continente Equilibrio Pão Shape, Condi Gelatina Light, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido, Philadelphia Philadelphia Light, Shape Pão Shape, 7UP 7Up Free, Café Expresso, Luso Agua, Garoto Bombom Serenata de Amor. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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