|
|
1811 kcal
|
Líp: 70,86g | Prot: 129,66g | Carbs : 169,12g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco Granulado, Danone Light & Free, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ElPozo Pechuga de Pavo, Salutem Trigo Integral. Jantar: Руккола, Оливковое Масло, Continente Sardinhas em Tomate. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Апельсин, McDonald's Meia de Leite, Манго, Миндаль. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|