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Para os fundamentalistas das seitas. Se quiserem contrapor, não é comigo que devem falar, é com a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva. O caminho é o equilibro energético. O resto, passa pelos critérios da preferência e da sustentabilidade. Logo agora que estava a pensar em desenvolver uma dieta nova chamada high candy... Damn!
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1220 kcal
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Líp: 31,82g | Prot: 140,42g | Carbs : 85,10g.
Pequeno Almoço: Kinder Kinder Delice, Dia Queijo Flamengo Light, Dia Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Almoço: Vitacress Rúcula Selvagem, Tomates Cereja, Amoras, Mirtilos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Vitacress Rúcula Selvagem, Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Musculação - 28 minutos, Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
A DGS também emana orientações, mas não deixam de estar sob premissas erradas! Pensem na quantidade de doenças actuais e nas que existiam antigamente, na esperança média de vida actual, mas com pessoas doentes e mal nutridas... investiguem façam as vossas experiências... pensem pela vossa cabeça e mais importante conheçam e ouçam o vosso corpo!
11 mai 19 por membro: Rita_F7
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Histórico de Peso de Diogo Ventura
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