Jornal de RRSFC, 28 mai 19

alface, rúcula, espinafre, tomate, pepino, abacate e puré de batata doce e grão

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1644 kcal

Líp: 52,39g | Prot: 63,82g | Carbs : 228,45g.   Pequeno Almoço: Mirtilos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia, Canela, Maçã. Almoço: Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Continente Grão de Bico Cozido, Batata Doce, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Tangerinas, Salada Verde Mista, Tomates, Continente Massa Integral, Sementes de Linhaça, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Lidl Pão Multi Cereais, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Lidl Pão De Cereais, Grão-de-Bico, Abacates, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Morangos, Banana, Sementes de Linhaça. mais...