Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
|
104 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 59,50g | Prot: 68,67g | Carbs : 68,51g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Royal Gelatina Antiox Morango, Café Expresso. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Café Expresso, Pêssego, Iglo Esparregado. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: 7UP 7Up Free, Condi Gelatina Light, Fiambre de Peru, Luso Agua, Pêssego, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Agros Queijo Flamengo Fatias, 7UP 7Up Free, Continente Pão Shape, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
|
|
3292 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|