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E aqui vou eu, na minha planitude de 100kg esticar a perna 😁 Sim, porque isto não pode ser só Low Carbs 😝 Cumprimentos a todos ✌🏻
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1448 kcal
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Líp: 69,42g | Prot: 132,49g | Carbs : 74,02g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Kellogg's Special K Protein Granola, Pingo Doce Skyr Maracujá. Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Adonis Atum em Óleo Vegetal, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Condi Gelatina Zero, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Tomates Cereja, Brasmar Miolo de Camarão . Snacks/Outros: Pingo Doce Miolo de Noz, Cheesecake Low Carb, Babybel Mini Queijo Curado, Condi Gelatina Zero, Café Expresso, Condi Gelatina Zero, Prozis Whey Prime, Babybel Mini Queijo Curado. mais...
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3569 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 15 horas e 57 minutos. mais...
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 Comentários
05 jul 19 por membro: Bruno_Morais_84
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Com 100kg, subir não é pêra doce, é preciso muito power, já a descer e a rolar é um sofrimento para ir na vossa roda. 🚴♂️🚴♂️🚴♂️💪💪💪
05 jul 19 por membro: João Brites
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Tal e qual João Brites 😁 por isso é que ando a baixa peso, claro está que os pluma é impossível acompanhar a subir! Só mesmo fazendo jus a todo o treino de perna que faço 🤣
05 jul 19 por membro: Bruno_Morais_84
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09 jul 19 por membro: sandrashura
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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