Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 72,29g | Carbs : 134,54g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Banana. Almoço: Ananás, Café Expresso, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. Jantar: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: 7UP 7Up Free, Café Expresso, Fiambre de Peru, Tosta Mista, Luso Agua. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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