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🏃🏼♀️ Hoje tentei correr, mas ter seios muito grandes sem um soutien adequado impediu-me de continuar. 🤦🏼♀️
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1260 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 87,31g | Carbs : 118,15g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light, Framboesas, Bananas, Fumadinho Chourição Extra Fatiado, Morangos, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Almoço: Meloas, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Meloas, Azeite, Omelete de Claras, Cenouras Cruas, Chef Select Hummus, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Peras. mais...
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245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
lol acredito! para mim que estou ali mediazita já é desconfortável! Mas olhe, tem bons na Decathlon e sem serem muito caros. Por cerca de 10€ já encontra um com bom sustento. ;)
29 jul 19 por membro: Mimi_1983
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Eu acabo por ter o mesmo problema, sobretudo quando tento correr no dia a dia. Comprei um soutien de desporto (que ajuda), mas para as caminhadas diárias tenho uns tops de alças e shirts (malha pouco elástica) que só uso debaixo de roupa larga, mas como são muito justos ajudam a manter tudo o sítio...
29 jul 19 por membro: clgaiao
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Obrigada, Mimi. Esta semana mesmo fui à Decathlon e tentei alguns, mas sem sucesso. Acabei investindo em dois modelos da Triumph - e não estava vestida com nenhum deles hoje. Mas não deixarei de continuar a procura na Decathlon. ☺️
29 jul 19 por membro: Yra Maya
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Pois, @clgaiao, comprei dois soutiens para desporto da Triumph que são excelentes, mas hoje estavam à espera que os lavasse. 😌 Para o dia a dia já não tinha mais nenhum que servisse e comprei 3 com excelente sustentação. O problema é ter dinheiro para isso, pois soutiens com boa sustentação são mais caros. Estou a juntar dinheiro para as próximas compras. ☺️
29 jul 19 por membro: Yra Maya
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Oh entendo Yra Maya. Realmente, se for uma copa D acredito que seja difícil na decathlon.:S Eles deviam ter sutiens/tops maiores.
29 jul 19 por membro: Mimi_1983
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