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1484 kcal
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Líp: 116,73g | Prot: 89,33g | Carbs : 17,94g.
Pequeno Almoço: Ovo, Espina Bacon Fumado, Primor Manteiga com Sal, Limiano Queijo 50%, Alpro Coconut Unsweetened, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Abatanado. Almoço: Alface, Vivani Chocolate 92% Cacau, Azeite Extra-Virgem, Perna de Frango. Jantar: Espina Bacon Fumado, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pepino (Descascado), Azeite Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Cogumelos Laminados , Mimosa Nata Cremosa sem Lactose, Ovo. Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Avelã. mais...
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 Comentários
uh... fizeste a base da pizza?
27 jan 20 por membro: carlosaercorreia
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27 jan 20 por membro: Rakelisy
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27 jan 20 por membro: carlosaercorreia
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Bater 5 ovos com um pacote de natas e juntar sal e especiarias a gosto. Numa tarteira colocar papel vegettal. Por cima colocamos uma lata de cogumelos laminados e duas latas de atum. Tenhamos tudo com a mistura dos ovos e colocamos queijo ralado por cima . Eu coloquei Flamengo e queijo da ilha. Coloquei por cima um pouco de bacon fatiado, azeitonas e orégano. Vai ao forno 200o durante 30 mins
28 jan 20 por membro: Rakelisy
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nada como experimentar...bom aspecto. Beijinho
28 jan 20 por membro: pantufatuca
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Thanks! Vou experimentar. Dá para 2 refeições?
28 jan 20 por membro: carlosaercorreia
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Deu para 4 para mim.depende da fome ☺️
28 jan 20 por membro: Rakelisy
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28 jan 20 por membro: carlosaercorreia
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