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1973 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 172,68g | Carbs : 192,04g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Whey Profissional , Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Prozis Aveia Instantânea, Ovo. Almoço: Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango . Snacks/Outros: Scitec Nutrition Whey Profissional , Nestlé Cerelac, Alesto Frutos Secos e Arandos. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, musculação - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de guerreiro14
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