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Arroz com especiarias para acelerar o metabolismo: gengibre em pó; curcúma; píri-píri em pó; paprika; açafrão; caril.
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3578 kcal
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Líp: 134,47g | Prot: 280,11g | Carbs : 296,38g.
Jantar: Óleo Vegetal, Perna de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cigala Arroz Agulha, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Área Viva Pevides de Abóbora, Dia Sardinhas em Óleo de Girassol, Myprotein Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Stracciatella, Óleo Vegetal, Ceifeira Sêmola de Milho, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pão de Deus, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sumo de Laranja Natural. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ricardo F M Antunes
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