Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 94,39g | Carbs : 187,23g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Mistura, Continente Fiambre Peito de Peru, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Continente Leite Magro, Delta Café Solúvel. Almoço: Pescada no forno, Café Expresso, Kiwi, Continente Atum Ao Natural, Bombons de côco e amendoim. Jantar: Húngaros, Maçãs Granny Smith, Cogumelos a bolhão pato. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Straciatella, Prozis Gluten Free Cake Mixed Nuts, Peras, Activia Iogurte de Espelta, Côco e Pedaços de Cacau. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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