|
Друзья,про отвесы и привесы:не переживайте!!😤
Не жрешь,кбжу держишь и все-равно привес.Причем часто перед КД привес.
А заливает от гормонов у женщин:от уровня эстрогена,нестабильного гормонального фона,стрессов.И если кортизол,инсулин в организме в избытке скачут они мешают худеть очень сильно.
Это нормально,не расстраивайтесь на привес.Уйдет.У мужчин от стресса тоже с гормонами больше проблем и также процесс снижения веса тормозят,особенно кортизол.
Главное в панику не впадать и не разожраться.🙆😉Все уйдет,не нервничайте.
|
1458 kcal
|
Líp: 55,98g | Prot: 73,52g | Carbs : 158,39g.
Pequeno Almoço: ПП Панкейки, Десерт без Муки Банановый, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Кофе (Растворимое). Almoço: Мёд, Морковь, Суп из Свинины. Jantar: Сырная Лепешка, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Суп из Свинины. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 19 minutos, Растяжка (stretching) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|