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1468 kcal
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Líp: 85,41g | Prot: 75,68g | Carbs : 96,20g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Café Expresso, Continente Coco Ralado, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Framboesas, Royal Mousse de Gelatina, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Melão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Expresso, Continente Mini Tostas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Picanha, Continente Espinafres Salteados com Alho. Snacks/Outros: Pudim de Chia LowCarb, Dancake Apple Strudel, Café Expresso. mais...
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 Comentários
07 mai 20 por membro: rosamedeiros78
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07 mai 20 por membro: Luanamariacar12
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Pudim de Chia com creme de leite e cacau.
08 mai 20 por membro: org_design
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Sera que poderia partilhar a receita?
08 mai 20 por membro: baratandre
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Claro que sim. Mas todas as receitas que crio coloco no meu Instagram... quem me quiser seguir é @org_design.
Eu sigo uma dieta baixa em carboidratos.
Ingredientes:
- 400 ml de leite de coco (para quem quiser baixar o valor calórico para metade pode usar leite de amêndoa da Alpro sem açúcar adicionado);
- 1 colher de essência de baunilha;
- 52 gr de Chia;
- 200ml de Creme & Creme Vaqueiro;
- 1 café expresso (60ml);
- 16gr de cacau em pó 70%.
Como fazer:
Primeiro colocar os 400ml + chia + baunilha num pote e misturar tudo com um garfo ou uma varinha e distribuir o preparado por 4 taças. Levar ao frigorífico pelo menos 30 minutos o ideal é uma noite.
No dia seguinte quando o pudim já tem consistência fazer o creme vaqueiro (bater até estar consistente). Reservar uma parte para misturar com o café + o cacau e distribuir o restante pelas 4 taças.
Com a parte reservada, adiciona-se o expresso quente e o cacau em pó. Bate-se para envolver tudo e distribui o preparado pelas taças e leva novamente ao frigorífico. Pode comer depois de 30 minutos.
08 mai 20 por membro: org_design
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08 mai 20 por membro: amargaridadsvieira
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Isso tem um ar maravilhosamente pecaminoso! 😍
11 mai 20 por membro: anaucio
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11 mai 20 por membro: org_design
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