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1592 kcal
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Líp: 105,86g | Prot: 150,86g | Carbs : 6,65g.
Pequeno Almoço: Caldo de Osso, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Quamtrax Nutrition MCT Oil, Café. Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Orelha de Porco, Borrego Assado. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Polvo Insa. mais...
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 Comentários
11 mai 20 por membro: ines_iz
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11 mai 20 por membro: maritacorreiabento
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Parabéns.. força aí. Dois quilos a menos em 10 dias.. fantástico👏👏👏
Pois eu não entendo.. duas-três caminhadas entre 10-6 kms por semana, algum workout e pilates; refeições saudáveis mas com algum doce e álcool pelo meio....e.. o que ganho é peso... ainda por cima como deixei de fumar a ansiedade ligado ao confinamento está dando cabo de tudo.. será que tenho que voltar a fumar??
12 mai 20 por membro: Limik
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Limik, eu não faço exercício nenhum e estou en teletrabalho. Perco gordura e mantenho a massa muscular. De facto, o vinho, os doces, provocam um lock down das nossas reservas de gordura, devido ao aumento de insulina. Atrapalha o processo de emagrecimento. Foco é força 💪
12 mai 20 por membro: margaridacea10
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Histórico de Peso de margaridacea10
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