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1240 kcal
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Líp: 56,12g | Prot: 49,03g | Carbs : 135,50g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Laranjas, Continente Bolacha Digestiva Chocolate. Almoço: Nabo Cozido, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Esparguete (Cozido). Jantar: Nabo Cozido, Ovo Cozido, Sardinha em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Doce de Abóbora , Tortilha de Milho. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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