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1694 kcal
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Líp: 69,29g | Prot: 171,49g | Carbs : 103,88g.
Pequeno Almoço: Casca Rija Manteiga de Avelã, Kiwi, Prozis Clara de Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral , Próvida Farinha de Amêndoa , Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Almoço: Sumo de Limão, Azeite, Courgette, Cogumelos, Camarão. Jantar: Courgette, Cenouras, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Myprotein Manteiga de Caju, Morangos, Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Whey Protein Fusion (31g). mais...
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2708 kcal
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Exercício:
A - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alexandradantas91
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