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O meu pequeno almoco de hoje. Li que a aveia nao era muito aconselhada a quem quer perder peso, nao sei se e mesmo assim. Uma coisa e certa, ontem nao tive necessidade de fazer lanche a meio da manha, pois o ovo saciou-me. Sera bom ou nao?
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1067 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 62,52g | Carbs : 104,29g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Morangos, Ovo Mexido. Almoço: Café Expresso, Salada de Atum com Ovo. Jantar: Santiago Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pão de Trigo Partido, Continente Queijo da Serra, Iogurte Natural, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Peras. mais...
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 Comentários
oi. olha mesmo que estejas saciada, faz sempreee o lanche na mesma
30 mai 20 por membro: anita.mfc
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foi assim que perdi 20kg.
a fazer 6refeições por dia
30 mai 20 por membro: anita.mfc
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Não existem alimentos que engordem nem alimentos que emagreçam. Não existem alimentos que impeçam o emagrecimento nem alimentos que previnam o aumento do peso. Esqueça essa lógica.
30 mai 20 por membro: Diogo Ventura
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O facto de não ser aconselhada é provavelmente por ser um pouco calórica. Mas como em tudo depende da quantidade que comer.
30 mai 20 por membro: carolinalves🥥🥦🍳🍪❤️
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Obrigada pelos vossos comentários e pelo vosso apoio. ❤️ Está a ser muito importante. Sinto que começo a mudar não só o corpo, mas um estilo e filosofia de vida. 😊
30 mai 20 por membro: Ana Rita 07
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O seu corpo é muito mais sábio do que todos os conselheiros que lhe possam aparecer! Por isso escute-o. Ahh... Não se esqueça que os ovos são o segundo melhor alimento que se conhece, sendo que o primeiro é o leite materno. Não poupe nesse super alimento.
30 mai 20 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de Ana Rita 07
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