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Esto me ha salido hoy de deporte y de calorías diarias 1072.A ver si mañanas ha ido lo del finde😩
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1070 kcal
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Líp: 62,65g | Prot: 67,03g | Carbs : 65,19g.
Pequeno Almoço: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cazón. Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Rodillo - 35 minutos, Entrenamiento Glúteo - 45 minutos, Circuito hiit - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
Haces deporte horas y horas ..., ¿solo comes 1000 kcal? ¿No estás cansada?
Cada uno hace lo que considera, pero según mi opinión, es muuuy poco.
Cuídate!
17 jun 20 por membro: Andrea.j.28
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Esta semana he empezado una dieta de 2 días de descarga y uno de carga de hidratos a ver cómo me va. Cuando empecé ha hacer deporte en serio fue la primera dieta que me pusieron y me fue súper bien 😀. Baje 3 o 4 kilillos y mantuve bien la masa muscular.. a ver cómo me va esta vez.. yo creo que con las horas que entreno y lo que entreno 🏋🏻♀️ creo que me irá mejor.. a ver.. un saludo niña😘
17 jun 20 por membro: Elirapallo
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Pues ya nos contarás ...fuerza!!!💪💪
17 jun 20 por membro: Andrea.j.28
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