Um mês experimentando uma abordagem mais intuitiva. Sem me privar de nada ou cortar calorias. Deizei de pesar e registart tudo o que como. Só isso ajudou muito a diminuir o stress... Os jejuns vieram naturalmente e para já sinto-me bem...
Perdi massa gorda. Ganhei massa magra. Perdi gordura visceral e diminui a idade metabólica. Vou continuar até às férias :) Depois logo se vê.
