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1215 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 133,31g | Carbs : 19,38g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. Almoço: Italiamo Molho de Tomate com Bacon , Dia Mozzarella, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Jantar: Bulk Powders Proteína Whey. Snacks/Outros: Nutrisport Low Carbs High Protein Bar. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rafacopa
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