Jornal de daemonium, 10 ago 20

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de manha

60 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 agosto 2020:

1092 kcal

Líp: 28,89g | Prot: 54,02g | Carbs : 152,88g. Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite. Almoço: Herbalife F1 Framboesa e Mirtilo. Jantar: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). Snacks/Outros: Goji Berry, Shoyce Bebida de Soja Chocolate. mais...

640 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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