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160g yogur griego, 15 nueces, un poquito de nectarina y algún piñón! Y al gym ha hacer espalda bíceps y cardio💪🏻
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1084 kcal
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Líp: 72,91g | Prot: 79,99g | Carbs : 32,15g.
Almoço: Aceite de Oliva, Manzana Golden, Aguacate, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Zanahoria, Marrajo, Aguacate, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Full workout 💪🏻 - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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