Jornal de Succubae, 17 set 20

Huevo a la Plancha, Queso Fresco Desnatado 0% con Fresas, Tostada de Pan Integral 100% y Café c/ Leche. Buenos días y buen provecho.

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820 kcal

Líp: 14,48g | Prot: 114,37g | Carbs : 57,72g.   Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%,  Fresas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Mercadona Pan Integral 100%, Huevo. Almoço: Eatlean Queso Proteico,  Calabacín, DIA Lentejas Cocidas, DIA Arroz Integral,  Zanahoria,  Cebollas Dulces,  Ajo,  Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pan Integral de Centeno, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Zanahoria en Tiras Agridulce, Tomates Rojos, Eroski Lechuga Iceberg,  Huevo Cocido, Cebollas Dulces. Snacks/Outros: Peras, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado +Proteínas Batido,  Proteplus. mais...

2692 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...