Jornal de shrinkingmyfatarse, 08 out 20

370 gr courgette
60 gr cebola
8 gr alho
1 c. chá azeite
25 gr queijo ralado flamengo
1 colher de sopa ketchup
1 colher de chá molho de soja
80 gr frango
10 gr amendoins
70 gr queijo fresco matinal magro

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1053 kcal

Líp: 38,02g | Prot: 69,90g | Carbs : 111,04g.   Pequeno Almoço: Egg White , Peanut Butter, Lidl Flocos de Aveia, Vahiné Pepitas De Chocolate Negro, Nesquik Chocolate em Pó, White Flour. Almoço: Fripozo Pizza De Frango / Pizza De Pollo / Chicken Pizza, Milk. Jantar: Peanuts, Matinal Queijo Fresco Magro, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Ketchup , Amanhecer Queijo Flamengo Ralado, Garlic, Onions , Zucchini . mais...