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60g de pasta integral, atun al natural, zanahoria, tomate, 1 huevo y una cucharada de maíz 👏🏻
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1194 kcal
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Líp: 70,29g | Prot: 57,36g | Carbs : 87,05g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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