Jornal de Elirapallo, 21 out 20

120 de pollo, 50 zanahoria, 100 tomate 🍅, rúcula, una cucharadita de maiz, 1/4 de aguacate 🥑 y yna cucharada de aceite. Al mediodía como siempre parecido por eso no lo pongo aquí.. por no poner siempre lo mismo

---

1417 kcal

Líp: 98,98g | Prot: 80,75g | Carbs : 59,31g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Aguacate, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...

1732 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...