"Pan" de Atún relleno de Queso Havarti light, Tomate y Cebolla con Café c/ Leche. Buenos días y buen provecho.
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832 kcal
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Líp: 18,80g | Prot: 120,81g | Carbs : 41,72g.
Pequeno Almoço: Cebollas Dulces, Tomates Rojos, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Milbona Queso Sándwich , Calabacín, Salmón, Cebollas Dulces, Coliflor. Jantar: Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Auchan Fideuá, Tomates Rojos, Ajo, Pimiento Rojo, Pota. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Nestlé Lindahls Chocolate Blanco. mais...
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Comentários
Succubae! Te echaba de menos! Como es eso del pan de atún? 🧐
22 out 20 por membro: Chispachispa
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Si es que llevo unos días un poco raros, hay que ponerse en orden 😅 me han adelantado la cita con la nutricionista, a ver como salen esta vez los análisis, a veces mentalmente te da bajón pq hago todo lo que me dicen pero hasta el momento no veo que mejoren las cosas y ya no sabes si es tu cuerpo o soy yo misma que no estoy haciendo las cosas del todo bien, en fin, todo pasa y esto también.
El "pan" ese trozo en cuestión son 80 gr de claras y una lata de atún al natural muy bien escurrida, ajo, cebolla y perejil el polvo. Se tritura todo junto y se pone en un recipiente apto para microondas, en el mío ha tardado 4 minutos, se desmolda y se deja enfriar en una rejilla, abrimos por la mitad, tostamos en la sartén y a comer 😊
Llena mucho, es contundente, y la verdad es que no está mal, no sabe a pan, eso desde luego, pero de proteínas va muy bien.
22 out 20 por membro: Succubae
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La lata de atún es de las pequeñas de 56 gr que se me despistó 😅
22 out 20 por membro: Succubae
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No te vengas abajo, que has demostrado a todos lo fuerte que eres! A todos nos dan bajones (supongo, a mí me dan por a o por b), pero si haces las cosas todo lo bien que sabes, no puedes exigirte más. En cualquier caso, entiendo que es muy bueno que te hayan adelantado la cita, si sale bien - genial, si no, cuanto antes te den nuevas pautas, mejor. Que en esto nadie nace aprendido y más con una operación así. Arriba ese ánimo y un abrazo desde Sevilla mi arma! 🤗🤗🤗
P.D.: El pan ese lo probaré el finde, porque mañana no me dará para enfriarlo en la rejilla 😉
22 out 20 por membro: Chispachispa
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Na si yo soy como un martillo pilón jajajajaja.... A veces hay que coger aire para seguir avanzando, otro abrazo muy grande desde Galicia para tí y mil gracias por los ánimos 😘
22 out 20 por membro: Succubae
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pues tiene una pintaza ideal y Super fácil! creo q lo pobrare... pero como sabe???
23 out 20 por membro: crodri985
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Pues el conjunto es como cuando te comes un sándwich vegetal, pensaba que iba a tener un sabor muy fuerte a atún pero está bien.
23 out 20 por membro: Succubae
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Succubae, esto está brutal!!!! Lo he probado y me encanta 😍
26 out 20 por membro: Chispachispa
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Chispachispa como me alegro que te gustase, a que sacia un montón? Y el conjunto es como un vegetal 😉
26 out 20 por membro: Succubae
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Sí! Yo diría que es mejor, porque el atún está muy repartido y no le hace falta mayonesa porque ya tiene la cremosidad de las claras (y le he puesto queso de untar), no sé pero me he hecho un sándwich mini mini por probar que ya había desayunado bien de ello y me ha sabido a gloria. Me he dejado el resto para mañana, solo faltaría tostar, a ver cómo aguanta. Informo.
26 out 20 por membro: Chispachispa
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De saciar no te de decir porque mi sándwich era como un tercio del total... mucho no me he hinchado, pero sí, uno entero tiene que estar bien 👍
26 out 20 por membro: Chispachispa
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Yo cuando lo hice me lo preparé por la noche, lo deje envuelto y a la mañana siguiente lo tosté para desayunar 😊
26 out 20 por membro: Succubae
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está buenísimo... lo hice gracias a sucu again
27 out 20 por membro: evafan2005
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27 out 20 por membro: Succubae
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