Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 119,57g | Prot: 168,64g | Carbs : 222,66g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Frango (peito) com cogumelos frescos, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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