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Hamburguesa Casera de Pollo y Macarrones Integrales con Champiñones. Buen provecho.
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868 kcal
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Líp: 13,28g | Prot: 98,80g | Carbs : 90,37g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Semillas de Chia. Almoço: Milaneza Macarrones Integrales, Champiñones Portobello, Ajo, Cebollas Dulces, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Manzana Roja, La Cestera Pan con Maíz, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Decathlon Whey Protein Vainilla, Manzana Roja, Maizena Harina de Maiz, Mercadona Claras de Huevo. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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 Comentários
18 nov 20 por membro: liliesasi
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18 nov 20 por membro: Succubae
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De macarrones cuántos gramos pesas en crudo?, yo mirando en la dieta Alea pone 60gr para una dieta de 1500 calorías pero me parecen muchos...
18 nov 20 por membro: M@rta75
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M@rta75 yo no te voy a poder servir de referencia en cantidades. Por el bypass como raciones pequeñas, ahí en la foto hay 20 gr de macarrones que hoy me sentía yo que me iban a entrar, normalmente son 15 gr. nada más y hoy precisamente me he comido tres y el resto se ha quedado para la cena 😔
18 nov 20 por membro: Succubae
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A vale no sabía que tenías un bypass, lo siento 🙁, yo estoy metiendo algún día algo de pasta integral pero me da miedo pasarme por eso te preguntaba, un abrazo guapa, y ka foto como siempre de 😍
18 nov 20 por membro: M@rta75
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Ah, no te preocupes yo salvo por algunas cosas estoy contenta de haberlo hecho, me insistieron durante mucho tiempo los médicos y al final aquí estamos 11 meses más tarde, yo sé que poco a poco iré comiendo algo más pq a día de hoy voy muy corta, es cuestión de tiempo. De todas formas a mi alguna vez la enfermera del centro de salud me decía que mirase las dietas de fisterra, tienen diferentes dietas dependiendo de lo que se necesite igual te sirven para comparar. Una pregunta, no tienes opción de que te vea un nutricionista? Pq ellos te pueden guiar a lo que te vendría bien a ti.
18 nov 20 por membro: Succubae
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Aaaaayyyyyy, qué buenísima pintaaaa!!! 🤤🤤🤤🤤
18 nov 20 por membro: Yes_26
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Estuve hace años con un endocrino y ka verdad que me fue bien, pero en cuanto quité los buenos hábitos...
Y hace 4 años hice la dieta dukan y me fue muy bien aselgaze 14kilos,ahora estoy sobre mi peso, aunque me sobraría todavía un kilo, y ahora como meto legumbres y algo de pasta integral pues no sé muy bien qué cantidad estaría bien para no pasarme..
18 nov 20 por membro: M@rta75
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M@rta75 pues de verdad que siento no serte útil, la verdad es que no sabría decirte. Desde la ignorancia y a ver si alguien te puede indicar mejor, pero dependiendo de lo que tú necesites de calorías y macros más o menos no te podrías guiar?
Yes_26 estaba muy buena, tanto que me he dejado para la noche 🤣🤣
18 nov 20 por membro: Succubae
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No te preocupes guapa, ya voy con poquita cantidad y viendo como me va, un abrazo!! 😘
18 nov 20 por membro: M@rta75
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Succu, pero esa te la zamparías entera y después te hiciste otra, no??🙈🙈
18 nov 20 por membro: Yes_26
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Eso debería haber sido pero no 😪
18 nov 20 por membro: Succubae
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