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3346 kcal
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Líp: 69,00g | Prot: 209,49g | Carbs : 308,59g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão Branco Torrado. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca. Jantar: Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Bifes de Frango . Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Don Simon Sangria, Cerveja Normal. mais...
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 Comentários
Estou muito feliz, pois sai dos 120kg para os atuais 93Kg. aprendi muito com VCS aqui
29 nov 20 por membro: MarioReal☑️
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Uau! Grandes progressos! Têm que ter muito orgulho.
29 nov 20 por membro: shrinkingmyfatarse
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Adeus barriguinha. Parabéns!
30 nov 20 por membro: XicaXana
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Parabéns @Mario230298!!! Venha o próximo objectivo!
30 nov 20 por membro: carnivoreiam
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Obrigado a todos pelas mensagens, pois isto conta muito neste processo. 👏👏🙏
30 nov 20 por membro: MarioReal☑️
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Parabéns, muito foco no seu objectivo 🙏🙏🙏
30 nov 20 por membro: armanda_paulo
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Um resultado brutal, parabéns
30 nov 20 por membro: arieteb
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parabéns, agora é manter ou perder ainda mais:)
30 nov 20 por membro: sidarthpernencar
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30 nov 20 por membro: me_myself_and _I
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Felicidades 🥳
E boa continuação lhe desejo, seja qual for o próximo objetivo 😉
Força foco e fé 😊
01 dez 20 por membro: ananolas2
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02 dez 20 por membro: marta ratto
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08 dez 20 por membro: paula queiros
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Espectacular, a sua mudança!O esforço recompensa!
11 dez 20 por membro: AnaFonseca94
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Histórico de Peso de MarioReal☑️
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