Jornal de Elirapallo, 15 dez 20

110g de pollo,90 tomate, 50 zanahoria, 80 lechuga. Una cucharada de AOVE y vinagre de manzana 2

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1294 kcal

Líp: 72,39g | Prot: 78,96g | Carbs : 92,25g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Plátano, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...

2288 kcal

Exercício: Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Andar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...