|
150 g de cazón y ensalada 🥗 con una cucharada de AOVE después de 16 horas de ayuno intermitente y entrenamiento completo de hombro en el gym y media hora de cardio en la cinta! Esta tarde Spinning 🚴♀️🚴♀️
|
1189 kcal
|
Líp: 67,54g | Prot: 76,65g | Carbs : 72,31g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pepino, Cazón. Jantar: Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz , Danone Oikos Griego Yogur Natural. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Hombro y abss - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
que makina!!! yo cuando entreno fuerte por la mañana no soy capaz de ir a otra clase por la tarde, de verdad que os admiro
08 jan 21 por membro: lenaketoafull
|
Son muchos años ya mujer, el cuerpo te va pidiendo más con el tiempo ya lo verás 👍🏻💪🏻😀
08 jan 21 por membro: Elirapallo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|