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Lomo a la Plancha con Judías Verdes y Patatas. Buen provecho.
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825 kcal
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Líp: 16,04g | Prot: 103,61g | Carbs : 68,05g.
Pequeno Almoço: Cremette Queso Blanco para Untar Light, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Mini Tortillas de Trigo, Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Tomates Rojos, Prozis 100% Whey Prime Isolate Brownie, Carrefour Leche Desnatada. Almoço: Judías Verdes, Patata, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Jantar: Cebollas Dulces, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Salmón. Snacks/Outros: Clementinas, Carrefour Galletas María Integral sin Azúcar , Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Prozis 100% Whey Prime Isolate Brownie, Leche Desnatada. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
que pintaza tiene este lomo no??
01 fev 21 por membro: Anna.Asensio
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Pues no tiene más que hacerlo a la plancha y luego antes de emplatar ponerle cebolla en polvo, ajo, perejil, sal y pimentón 😊
01 fev 21 por membro: Succubae
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Gracias Succubae!! Lo probare. Y ppr cierto, felicidades por tu bajada de peso, q pasada!! Y que fuerza de voluntad. Bravo!
01 fev 21 por membro: Anna.Asensio
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Muchas gracias, y la carne ya vas a ver que buena, ponle el fuego bien fuerte y cuando esté caliente la sartén pones la carne, se queda dorada por fuera, tierna por dentro y luego las especias antes de ponerla al plato cuando ya está hecha 😊
01 fev 21 por membro: Succubae
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Histórico de Peso de Succubae
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