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140 g de pollo, 80 de tomate, 100 de lechuga 🥬 y 30 de zanahoria 🥕 después de 16:8 ayuno intermitente . Esta tarde hombro 💪🏻y 50 min de ciclo indoor🚴♀️
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1018 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 85,21g | Carbs : 53,47g.
Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Integral, Queso Gouda. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Naranjas. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Hombro y abss - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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