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150 gr de pollo y un poco de ensalada +cucharada de AOVE después de hora y mediade patas en el Gym !que ganas ya! que por fin abrieron esta semana después de un mes y 1/2 hora cardio cinta 🏃🏼♀️vamoss 🖖🏻🖖🏻
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1287 kcal
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Líp: 60,69g | Prot: 90,01g | Carbs : 97,70g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. Almoço: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Queso Gouda. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Patas 🏋🏻♀️ - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
16 fev 21 por membro: lenaketoafull
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16 fev 21 por membro: Elirapallo
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16 fev 21 por membro: evafan2005
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Pues ahí vamos bien!👍🏻 La semana pasada me tocó entera de noche por eso no estuve por aquí estuve un poco desconectada.. entre que hace tiempo que no tenía curro y de estreno fue entera de noches pues un poco de culo.. eso no me quitó mi hora de pesas o ciclo indoor 💪🏻🚴♀️💪🏻esta semana es de tardes y ya con el gym abierto por fin despues de un mes! estaba muerta por hacer un entreno de patas en condiciones👏🏻Todo ok muchisimas gracias😀
16 fev 21 por membro: Elirapallo
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