Jornal de Elirapallo, 04 mar 21

115 g pollo medio tomate, 30 g de zanahoria una cucharada de AOVE, 50 gr de pan que esta tarde vamos a darle al glúteo y al hombro si no pasa nada💪🏻💪🏻

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1539 kcal

Líp: 70,80g | Prot: 107,27g | Carbs : 122,43g.   Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Pan Integral, DIA Queso Curado, Huevo, Pescanova Palitos de Mar, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. mais...

1758 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...