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Bom jantar a todos! Hoje temos quiche sem farinhas, feito apenas com ovos, queijo fresco, atum e legumes!😋
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430 kcal
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Líp: 12,86g | Prot: 28,48g | Carbs : 47,94g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Papas no forno. Almoço: Salmão. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Leg day - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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