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Tenho tido uma semana péssima! Vou mudar de trabalho e não tive direito a gozar um único dia de férias. Os últimos dias foram "sempre a abrir", parecia que me estavam a sugar o tutano. Em alguns dias nem consegui parar para almoçar.... Um stress terrível que se reflectiu na alimentação e na qualidade do sono. Vamos lá ver como corre amanhã, na pesagem da semana. Já estou mesmo a ver 👀
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1049 kcal
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Líp: 48,29g | Prot: 78,41g | Carbs : 64,41g.
Almoço: Nespresso Café Expresso, Cigala Benefit Legumes Chia Verduras, Continente Miolo de Camarão. Jantar: Coentro, Queijo Mozzarella, Miolo Pão de Beterraba, Cebolas Maduras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
@AnaMariaAmorim, siga tranquila e preocupe-se com as variáveis que pode controlar! Estamos 'nisto' pela saúde, não pelo peso! Que corra tudo bem!
11 mar 21 por membro: carnivoreiam
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Um dia de cada vez! retomamos o foco e nada está perdido.FORÇA!
11 mar 21 por membro: 1978barbara
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20 mar 21 por membro: dumiguel
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Histórico de Peso de AnaMariaAmorim
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